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三种方式让眼睛休息维权

2020-10-23

平时学习挺紧张,小狄虽然有上冲浪的愿望,也不敢去尝试,好容易挨到暑假,于是整天泡在上。近半个月来,小狄越来越感到眼睛酸涩难受,有时还有胀痛的感觉。是不是眼睛出了毛病?到医院检查了一番,视力也比以前下降了。医生说,这是整天与电脑打交道,用眼疲劳所致。医生说视力疲劳可不能小视,眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,给眼睛一个“短休”、一个“长休”、一个“长假”,让眼睛好好地休息一下,才能让眼睛为你更好地服务。

一、短休。闭目按摩:年轻人使用电脑时十分专注,眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次,降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意还是无法流畅运行《仙剑五前传》的很多场景。笔者当时用HD7870和GTX660对比测试了一下眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟,那怕是您打的时候,也可以缓解眼睛疲劳。

二、长休。每隔她想保护那个 他女性脱发治疗方法1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟,让眼睛适当放松,可以喝杯咖啡,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。

三、长假。在学生每年的两个假期中,长达两个月的暑假是一年中养眼护眼的最好时机。怎么个养法呢?最好的也是最简单的方法就是尽可能多地离开书本,尽可能多地离开电视和电脑,多走进大自然,登高望远,浸润绿色,使眼睛在身心放松的同时得到彻底的放松。平时也要多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。



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