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什么是下奶的计划

2021-12-05

很多产后的宝妈为下奶的是伤尽脑筋,每个人的身体状况不一样,所以并不是会生小孩就有奶喝,那么问题来了,产妇下奶的食物有哪些呢,今天就是为大家分享一篇什么是下奶的,希望能够帮助到你,让你的宝宝喝上健康的母乳。

什么是下奶的

1、花生粥

食材

花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法

先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效

通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

2、虾米粥

食材

虾米30克,粳米100克。

制作方法

粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

而是数据 功效

粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。

3、酒酿蛋花汤

食材

酒酿1块,鸡蛋1个

制作方法

将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

功效

益气生津,活血止血,促进泌乳。

4、山甲炖母鸡

食材

老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作方法

母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

功效

穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

5、炒黄花猪腰

食材

猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

制作方法

将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

功效

中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。

6、苣子粥

食材

莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

制作方法

将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效

莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

7、王不留行炖猪蹄

食材

猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

制作方法

将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

功效

猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。

以上是分享的什么是下奶的,母乳营养成分是奶粉的好多倍,至今为止,母乳中大部分的营养成分是现代科技都还未能解剖得了的。母乳喂养,不但增加营养,还能起到安抚宝宝的作用,所以各位宝妈就算辛苦,也要坚持母乳喂养。

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